不一会，王金宝便到了那处瀑布下，那瀑布高两百米有余，虽然和教材所要求的的百米相比有些太高了，但王金宝没有别的办法，附近只有这一处瀑布，远处可能也有，但太危险了。
四周寂静，只有瀑布沉闷宏大的轰鸣声，王金宝看着那万钧瀑布砸下来，不禁咽了一口唾沫，真要过去？要不再练练等突破万斤了再去？
又突然想到受伤的三人，一咬牙，向前走去，那瀑布下有几棵石柱，被冲击的光滑无比，王金宝跳到其中一个石柱上，结果直接被冲击的滑出去了。
虽然冲击了一下就滑出去了，但被砸到的那一下却是让王金宝疼痛无比，他又继续向前跳去，这次直接趴在了上面，四肢并用，没滑出去！
但王金宝已经来不及高兴了，因为实在是太疼了！那瀑布连绵不绝，携着万钧之力砸来，瞬间便把王金宝砸的皮肉血红，关键是那力太大，又滔滔不绝，此时把王金宝摁在那石柱上，起不来了……
“完球了，难道我要被砸死在这了？这也太憋屈了，我连站都没站起来！”
王金宝奋力抓着石柱边缘，使劲向前挪去，也幸好石柱光滑，让他爬了出来，不然怕是真要被砸死在瀑布下面了。
出来的王金宝呼呼的喘着粗气，“太危险了太危险了，果然不想承受一种危险就要承受另一种危险。”
“以三姿立其下，第一姿完成……算完成吧，虽然才十几息……”其他两姿，一是仰姿，一是立姿。
休息了一会，王金宝又跳到石柱上，这次是躺在上面，用手护住眼睛和脸，再次被……砸起来。
没过一会，王金宝就感觉自己要窒息了，肚子被砸的吸不进气，其实也根本不可能呼吸到空气，周围全是水，也幸好他小腿提前落在石柱边缘，此时用力一勾，滑了出去。
这次王金宝感觉很想吐，早上吃的肉都要被砸出来了，还有那种窒息的感觉实在太难受了。
他侧身靠在树上，身后和身前都已经渗出丝丝红色，只能侧身待会了。
“这瀑布难度太大了，何况又是两百多米，第三姿站立还是慢慢来吧。”
他回了村子，到了练武场，练了一个时辰拳，此时练拳时那种莫名的力越来越大了，像是一种大势，又像是天地都在阻碍他出拳，王金宝打的费力，缓慢却依旧保持准确的姿势。
直到太阳从东方升起，王金宝才停下，然后走向那块七千斤的巨石，又在上边加了一块五百斤的小石，才举起，背着。
多加五百斤，王金宝已是双腿颤抖，他咬着牙，向前艰难迈步。
然后早起的的村人便看到练武场的巨石开始慢慢移动起来……
众人惊奇，跑过去一看，只见巨大的石头下面长了两条小腿，却是王金宝。
“金宝这么拼？”
“这么练能有用吗？”
“金宝这是闲的来背石头了？”
众人七嘴八舌，不过也没打扰王金宝。
此时的王金宝不知道有人来了，他正在全神贯注的……背石头，调整自己的呼吸，不能有半分松懈，否则一个愣神就可能被压在下面。瀑布难，这个必须完成。
待到千米走完，王金宝放下石头，顿时感觉轻松极了，此时他的背被瀑布砸，被石头压，已是血肉模糊，但他现在只有轻松的感觉，已经感觉不到痛了。
休息了一会，王金宝又打了几次拳，说来也怪，王金宝每次打拳时都能感觉那些疼痛似乎减弱不少，自己恢复的速度似也有所提升，看来这拳法倒是颇不简单。
此时太阳已高高升起，王金宝转身回了小屋，要去看看二牛叔等人的伤势，虽然都说不是王金宝的原因，但他心里还是过意不去的。
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